Intolerancija na laktozu nije opasna, ali može izazvati neugodne simptome u većoj ili manjoj mjeri.
Intolerancija na laktozu se događa kada tijelo ne može probaviti enzim laktozu. Kao posljedica se javljaju razni simptomi koji nastupaju odmah ili nekoliko sati kasnije, a rješenje ovog problema je vrlo jednostavno – izbjegavati proizvode koji sadrže laktozu.
Zašto dolazi do tolerancije na laktozu?
Laktoza je zapravo šećer koji se nalazi u mlijeku, ali i u mliječnim proizvodima kao što su sirevi, jogurti, whey proteini ili sladoledi, a može biti i sastojak nekih lijekova kao što su kontracepcijske pilule. Kod ljudi koji ne podnose laktozu, u tijelu nema dovoljno enzima imena laktaza, kojeg proizvodi tanko crijevo i koji je potreban da bi se laktoza mogla probaviti. Posljedica je što se onda laktoza ne razgrađuje u tijelu već putuje do debelog crijeva gdje se miješa s normalnim bakterijama i fermentira. Kao rezultat se pojavljuju neugodni simptomi u tijelu.
vezana vijest
Simptomi intolerancije na laktozu
Ljudi koji su intolerantni na laktozu će razviti simptome pola sata nakon ili dva sata nakon što popiju ili pojedu nešto što sadrži laktozu. Kod nekih će simptomi biti blagi i izazvati blagu nelagodu, dok kod nekih mogu izazvati veće probleme. Ozbiljnost situacije ovisi o razini intolerancije kod svake osobe te o količini unesene laktoze u tijelo.
Najčešći znakovi intolerancije na laktozu su:
- napuhnutost
- nadutost
- bolovi i grčevi u abdomenu
- mučnina
- proljev
- podrigivanje
Ipak, neki ljudi koji imaju intoleranciju na laktozu, mogu konzumirati laktozu u manjim količinama bez ikakvih posljedica. Tako im se neće ništa dogoditi ako s vremenom popiju čašu mlijeka. Intolerancija na laktozu se može razviti bilo kada u životu.
Koji su tipovi intolerancije na laktozu?
Postoje tri tipa, ovisno o uzroku ove intolerancije. To su: primarni, sekundarni i urođeni.
1. Primarna intolerancija na laktozu
Ovaj tip intolerancije se pojavljuje kod većine ljudi. Do njega dolazi zbog smanjene mogućnosti razgradnje laktoze. Može biti i genetski naslijeđena.
2. Sekundarna intolerancija na laktozu
Ova intolerancija se javlja kao posljedica nekih drugih zdravstvenih stanja koje pogađaju tanko crijevo, kao što su celijakija ili Crohnova bolest.
3. Urođena intolerancija na laktozu
Ova intolerancija se pojavljuje već kod novorođenčadi i traje cijeli život. Bebe s urođenom intolerancijom ne mogu ni dobivati majčino mlijeko jer ono sadrži laktozu.
vezana vijest
Kako se dijagnosticira intolerancija na laktozu?
Ako osoba primijeti da nakon konzumacije neke hrane ili nakon uzimanja mlijeka ima probleme, najbolje je pratiti o kojoj se točno hrani radi. Nakon toga se preporučuje izbjegavanje namirnica koje sadrže laktozu tjedan dana te ponovno praćenje hoće li biti promjena u simptomima. Osim toga, kako bi se potvrdila dijagnoza, liječnik može tražiti testove iz krvi, daha ili stolice.
Kako se tretira intolerancija na laktozu?
Intolerancija na laktozu ne zahtijeva liječenje, već će biti dovoljno izbjegavati konzumiranje hrane i proizvoda koji sadrže laktozu. Ovdje spadaju: mlijeko i mliječni proizvodi, neki keksi i kolači, gotove kremaste juhe, mliječna čokolada, a nekada se laktoza krije i u energetskim pločicama, margarinu, umacima ili majonezi te kupovnim pahuljicama. Najvažnije je dobro čitati sastav proizvoda te izbjegavati one u kojima se nalazi laktoza ili mlijeko.
Jednako tako je važno da osobe koje ne piju mlijeko i mliječne proizvode unose kalcij u tijelo iz drugih izvora hrane ili suplemenata.
Zaključak
Dakle, intolerancija na laktozu je česta pojava diljem svijeta. Može se lagano prepoznati, a osobe s ovom intolerancijom trebaju izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode te unositi više kalcija kroz namirnice. Intolerancija na laktozu nije opasna, ali može izazvati neugodne simptome u većoj ili manjoj mjeri.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!