Nemaju gotovo ništa hranjivo u sebi, a osim toga sadrže i tvari koje vam mogu naškoditi
Dijetetičar Luke Corey kaže da je najgora stvar koju možete učiniti jesti hranu koja je bogata kalorijama i siromašna zdravim nutrijentima kao što su esencijalni vitamini i minerali.
Govori o hrani kao što su peciva i kolači, sokovi, mesni proizvodi, pržena hrana i drugo.
“Mnoge od ovih namirnica također imaju visok sadržaj natrija i dodanog šećera, što može pridonijeti ozbiljnim bolestima i zdravstvenim stanjima”, objašnjava dijetetičar.
Prema njemu, ovo su tri namirnice koje nikako ne bi trebale biti dio redovne prehrane.
Smrznuta pizza
“Većina smrznutih pizza sadrži puno kalorija, natrija, šećera i zasićenih masnoća, a ima malo drugih korisnih nutrijenata”, rekao je.
Gazirana pića
Gazirana pića vrlo je lako konzumirati u velikim količinama, što može pridonijeti velikoj količini kalorija, ali i šećera.
“To može dovesti do debljanja i drugih zdravstvenih problema”, tvrdi.
Mesne prerađevine
Cory navodi slaninu, kobasice i mesne delikatese ne samo kao visokokalorične, već i kao bogate zasićenim mastima i nekim nitratima, koji mogu pridonijeti raznim bolestima.
Ipak, Kori ističe kako je vrlo važno održavati raznoliku i zdravu prehranu, a ne samo izbjegavati određene namirnice, piše krstarica.com.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!