Uključite ih u prehranu: Pet najboljih namirnica za snižavanje krvnog tlaka

Krvni tlak može imati različitu vrijednost tijekom dana jer ovisi o nekoliko čimbenika kao što su vježbanje, dnevni unos natrija i stres. Normalnim tlakom smatra se 120/80 mmHg, no kada očitanja krvnog tlaka stalno dosežu 140/90 mmHg, to se smatra hipertenzijom. Visoki krvni tlak može oštetiti vaš krvožilni sustav, služeći kao faktor rizika od drugih ozbiljnih bolesti i zdravstvenih stanja, poput bolesti srca, moždanog udara, kognitivnih problema i bolesti bubrega. Pročitaj više