Zapravo je tako jednostavno biti sretan/sretna u životu.

Naučite reći “hvala”

Neuroznanstvenici su utvrdili da nas zahvaljivanje nekome potiče da razmišljamo o pozitivnim stranama života. To nas čini sretnijima.

Rješavajte probleme jedan po jedan

Naš mozak ne prestaje tražiti rješenja problema. Zato, kad odjednom radite nekoliko stvari, vaš mozak troši previše energije što utječe na hormon sreće što vas čini sretnijima.

Grlite se

Znanstvenici tvrde da je ljudski dodir lijek za loše raspoloženje jer naš mozak to prepoznaje kao nešto pozitivno. Stoga, stisnite se uz dragu vam osobu i popravite njoj i vama dan.

Cijeli život učite

Naime, vaš mozak se usvajanjem novih znanja i usvajanjem informacija širi i razvija. To ima za posljedicu proizvodnju hormona sreće.

Bavite se sportom

Najbolji i najzdraviji lijek za vaše raspoloženje jest bavljenje sportom. Naime, nakon fizičke aktivnosti i stresa za tijelo, počinje se lučiti endorfin od kojeg postajete sretni.

Dovoljno spavajte

San pomaže kod mnogo čega u ljudskom organizmu, a tako je i sa srećom. Naime, spavanje usporava naš organizam, što automatski povećava lučenje serotonina. Laički rečeno: dubok san, bolji dan.

Ne zadržavajte probleme u sebi, podijelite ih s drugima

Naime, zadržavanje vaših briga unutar svojih misli nisu dobri za zdravlje. Dok s druge strane probleme nekome povjerite, automatski razmišljate o načinima kako pozitvno reagirati, piše Večernji.