Ako svaki dan unosite suplemente, trebali biste se pridržavati pravila "30 minuta"

Ako uzimate suplemente, određene navike, kao i vreme njihovog konzumiranja, mogu smanjiti njihovu efikasnost. Jedan od njih je i unos kofeina, zbog čega bi trebalo da sačekate 30 minuta nakon konzumiranja ili da ih popijete 30 minuta pre šoljice omiljene kafe. Pročitaj više