Među popularnijim jutarnjim ritualima već godinama se ubraja jedan jednostavan i brz napitak voda s limunom.
Napraviti ga kod kuće doslovno može svatko. Sve što vam je potrebno je voda i limun. Za maksimalan učinak, voda ne bi smjela biti hladna nego mlaka.
Naime, tijelo je potrebna dodatna energija kako bi unesenu tekućinu zagrijalo na tjelesnu temperaturu. Uz to je važno da napitak konzumirate na prazan želudac, piše Novi list.
Ujutro skuhajte litru vode, iscijedite jedan limun, a drugi narežite na kriške. Kada voda prokuha, dodajte sok i kriške te ostavite da se napitak ohladi.
U napitak možete po potrebi dodati malo meda.
5 razloga zašto je dobro piti vodu s limunom
Voda s limunom potiče ujutro rad želudca i crijeva, odnosno aktivira probavu. Najbolji učinak ćete postići ako vodu konzumirate pola sata do sat vremena prije doručka.
Osim što ovaj napitak pročišćava, on našem tijelu ujutro pruža energiju i pozitivno djeluje na naše raspoloženje.
Svi znamo kako je limun bogat vitaminom C, no sadrži i antioksidante. Zbog toga voda s limunom jača imunitet, ali isto tako pomaže organizmu da preboli prehlade.
Limun nas štiti od slobodnih radikala koji se intenziviraju pod UV zračenjem. Enzimi u limunu potiču proizvodnju kolagena, što vodi ka zdravijom i ljepšoj koži. Voda s druge strane hidratizira kožu iznutra.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!