Kasni odlazak na spavanje može imati značajan negativan utjecaj na vaše zdravlje. Nova studija je otkrila da "noćne ptice" koje kasno odlaze u krevet i kasno se bude suočene s mnogo većim izgledima za razvoj dijabetesa nego "ranoranioci".
U analizi koja je uključivala više od 63.000 ispitanika objavljenoj 12. rujna u Annals of Internal Medicine, ljudi koji su išli kasno spavati imali su 72 posto veći rizik od dijabetesa. Također je vjerojatnije da će piti alkohol u većim količinama, imati nekvalitetnu prehranu, spavati manje sati po noći i biti trenutni pušači. Osim toga, vjerojatnije je da će njihova težina, BMI i stopa tjelesne aktivnosti biti u nezdravom rasponu, piše Everyday Health.
“Sveukupno, ‘noćne ptice’ su imale 54 posto veću vjerojatnost da će voditi nezdrav način života u usporedbi s ranim pticama”, kaže glavna autorica studije, dr. Sina Kianersi. “Međutim, nakon što uzmemo u obzir zdravstvene čimbenike kao što su težina, tjelesna aktivnost i prehrana, njihov rizik od dijabetesa pada sa 72 posto na 19 posto. To znači da je velik dio povećanog rizika posljedica njihovih nezdravih navika”, dodala je.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!