Imate naviku preskakati obroke? Evo što se događa s vašim tijelom kada to radite

obitelj, ručak, večera, obrok, stol — Shutterstock | Shutterstock

Mnogi ljudi pokušavajući skinuti neželjene kilograme znaju svjesno preskakati obroke. Iako to nužno nije opasno ako se dogodi povremeno, u slučaju da imamo naviku obroke preskakati češće, posljedice nisu nimalo bezazlene.

Oglas

Tako barem tvrdi Anastasios Mikroulis, osnivač i direktor klinike u Ideal Health Centeru u New Yorku koji je za portal Best Life otkrio što se sve događa u našem tijelu ako redovito preskačemo obroke.
"Redovito preskakanje obroka, osobito u kombinaciji s ograničenjem kalorija, može imati značajan utjecaj na vaše fizičko i mentalno blagostanje. Naime, kada preskačete obroke, vaše tijelo je lišeno esencijalnih makro i mikronutrijenata potrebnih za pravilno funkcioniranje. To može dovesti do raznih simptoma, fizičkih i psiholoških", upozorava Mikroulis.

To, kako kaže, podrazumijeva sljedeće promjene:

- osjećaj kroničnog umora

- loše raspoloženje

- pojačani apetit

- prejedanje

- otežano održavanje željene tjelesne težine, prenosi Index.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.