Prepune su šećera i soli: Ovo je pet najgorih namirnica koje možete pojesti

Prerađeno meso

Nutricionistica Allison Gotfried savjetuje da se držite podalje od prerađenog delikatesnog mesa jer ono obično sadrži velike količine natrija i kemikalija poput nitrata.
Upozorila je da ti konzervansi i kemikalije mogu povećati rizik od različitih vrsta raka i srčanih bolesti.

Slatki napici s kofeinom

Gotfried preporučuje izbacivanje slatkih napitaka s kofeinom iz prehrane. Primijetila je da mnogi ljudi započinju dan napitkom s kofeinom koji sadrži gotovo 600 kalorija i neuobičajeno velike količine šećera.
"Količina šećera koju unosimo dnevno može biti toksična i opasna za naše zdravlje, dugoročno povećavajući rizik od srčanih bolesti, pretilosti, visokog krvnog tlaka i infekcija", rekla je.

Zašećerene žitarice

Iz istih razloga zbog kojih bi trebalo izbjegavati slatke napitke od kave, Gotfried također upozorava ljude da ne konzumiraju zašećerene žitarice, jer su one jako obrađene i lišene hranjivih sastojaka.

Zamrznuta pizza

Većina zamrznutih pizza sadrži puno kalorija, natrija, šećera i zasićenih masti, a malo drugih korisnih hranjivih tvari.

Gazirana pića

Gazirane napitke vrlo je lako konzumirati u velikim količinama, što može dovesti do unosa velikog broja kalorija i šećera. To može uzrokovati povećanje tjelesne težine i druge zdravstvene probleme, prenosi Krstarica.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.