Ovih pet namirnica nikako ne bi smjele biti dio redovite prehrane.
Prerađeno meso
Nutricionistica Allison Gotfried savjetuje da se držite podalje od prerađenog delikatesnog mesa jer ono obično sadrži velike količine natrija i kemikalija poput nitrata.
Upozorila je da ti konzervansi i kemikalije mogu povećati rizik od različitih vrsta raka i srčanih bolesti.
Slatki napici s kofeinom
Gotfried preporučuje izbacivanje slatkih napitaka s kofeinom iz prehrane. Primijetila je da mnogi ljudi započinju dan napitkom s kofeinom koji sadrži gotovo 600 kalorija i neuobičajeno velike količine šećera.
“Količina šećera koju unosimo dnevno može biti toksična i opasna za naše zdravlje, dugoročno povećavajući rizik od srčanih bolesti, pretilosti, visokog krvnog tlaka i infekcija”, rekla je.
Zašećerene žitarice
Iz istih razloga zbog kojih bi trebalo izbjegavati slatke napitke od kave, Gotfried također upozorava ljude da ne konzumiraju zašećerene žitarice, jer su one jako obrađene i lišene hranjivih sastojaka.
Zamrznuta pizza
Većina zamrznutih pizza sadrži puno kalorija, natrija, šećera i zasićenih masti, a malo drugih korisnih hranjivih tvari.
Gazirana pića
Gazirane napitke vrlo je lako konzumirati u velikim količinama, što može dovesti do unosa velikog broja kalorija i šećera. To može uzrokovati povećanje tjelesne težine i druge zdravstvene probleme, prenosi Krstarica.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!