Stručnjak objasnio kako spriječiti siječanjsku depresiju: "Ima stara izreka..."

Kad prometne gužve nakon posla zamijene božićne domjenke, a ako tome još pridodamo neprospavane noći, onda jednostavno nije teško zamisliti da siječanj mnoge baca u depresiju.

Siječanjska depresija najviše se vezuje uz dvije stvari. Jedna stvar je da će se sve lampice i sva svjetla ugasiti i da će nekako život postati malo tamniji, tužnijeg izgleda na van, a s druge strane kad pogledamo u novčanik onda ćemo vidjeti da smo malo možda previše toga pokupovali.

Bili novčanici puni ili prazni, dok je lijepog vremena, zdravlja i veselja – depresije nema, slažu se Splićani koji uživaju na suncu. "Samo uživanje. Ne razmišljam o brojevima, čekam iduću godinu”, kaže Tin.

"Odmah smo oduševljeni kad vidimo sunce, zahvaljujemo se Bogu na lijepom vremenu, i da sam zdrav i što me brige za sve drugo. Iman 82 godine i ja se dobro osjećam”, rekao je Mihovil Mrkušić.
A upravo na zdravlju sve i počiva - objašnjava struka. "Ako imamo jedan osjećaj zdravlja, ako možemo kompenzirat na neki način sve ono što ometa naš doživljaj zdravlja i naše stanje zdravlja, onda se zbilja možemo prepustiti mašti i raditi na tome da se ono što maštamo i zbilja želimo i ostvari”, kaže neuropsihijatar Ivan Urlić.

Mnogi su u maštanju oprezni, a novogodišnje odluke ne donose. "Ništa ne donosim, nikakve odluke. Što Bog da – bit će. I to je to. Zdravlje je najvažnije, ovo drugo šta bude i ako bude”, kaže Katja iz Splita.

"Sad nekih želja u ovim godinama, samo zdravlja u ovim godinama. Kakvi problemi, ma nema problema. Nikome nema problema, samo izmišljamo probleme”, kaže Zorica iz BiH.

A s nagomilanim problemima dolazi i depresija jer kod ljudi često prevladava ono što ih pritišće, spram onog za što bi trebali biti zahvalni, smatra struka.

"Ima ona stara izreka: Pamet u glavu. Ne se prepustiti tek tako jednom doživljaju, trenutku ili jednog fazi. Vi ste spomenuli siječanj. Meni se čini da je to zapravo start za cijelu godinu i mislim da je dobro da promislimo kakav će taj start biti, hoćemo li se dovoljno pobrinuti da taj start bude solidan i da nas prevelike ambicije, želje i mašte ne unište odmah u startu”, rekao je Urlić.

Zato se treba okrenut prema onom što nas čini sretnima - svojim najbližima, jer nema što jedan osmijeh i zagrljaj ne mogu popraviti.

video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=zgdepresijapkg18ves120230102161843079-n1info-hr-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=n1info&u=n1info&p=n1Sh4redSecre7iNf0" video-id="5378002"]

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.