Osam namirnica koje sadrže više kalcija od čaše mlijeka

Kada je u pitanju kalcij, prva hrana koja vam pada na pamet je kravlje mlijeko. Bez sumnje, kravlje mlijeko je izvrstan izvor kalcija, a jedna šalica osigurava 309 miligrama kalcija ili 24 posto njegove preporučene dnevne vrijednosti. Pročitaj više