Podržavanje i navijanje za reprezentaciju može imati pozitivan učinak na vaše zdravlje. Pet je načina na koje navijanje poboljšava vaše zdravlje, navode stručnjaci.
Bit ćete manje usamljeni
Ljudi su po prirodi društvena bića. To čini najpopularniji sport na svijetu sjajnom prilikom za povezivanje s drugima i pronalaženje zajednice. Carrie Wyland, socijalna psihologinja sa Sveučilišta Tulane u New Orleansu, kaže da postoje dva glavna razloga za to. Prvi razlog je taj što vam navijanje za momčad omogućuje da se osjećate povezani s nečim većim od sebe.
VEZANA VIJEST
“Navijanje za omiljenu momčad nam daje osjećaj identiteta”, objasnila je. Ovaj društveni identitet izgrađen je na malim grupama koje ste formirali ili s kojima ste se povezivali tijekom života. Kada ste duboko povezani s grupom, vaše osobno ja prelazi u veću cjelinu, stvarajući dublji osjećaj povezanosti s drugima, objašnjava Wyland.
Drugi razlog je kolektivna radost. Bilo da gledate s obitelji ili idete sami u kafić, proživljavate jake emocije kao što su sreća i uzbuđenje u trenutku kada vaš tim zabije gol.
“Kada te osjećaje proživljavamo s drugima koji isto tako gledaju utakmicu, to nam zapravo omogućuje da pojačamo te emocije i imamo veće emocionalno iskustvo”, pojašnjava psihologinja.
Ta se društvena veza osjeća i kroz pobjede i kroz poraze vašeg omiljenog tima. Kada vaš tim izgubi, možete biti potišteni, ali Wyland navodi da i u tom slučaju postoji dobra strana – možete nastaviti poticati jače veze s drugima, osobno ili putem društvenih mreža i aplikacija dok komentirate rezultat.
Jačanje samopouzdanja
Studija iz 2019. pokazala je da su navijači pobjedničkih sportskih timova imali više samopouzdanja dva dana nakon utakmice. Iako je potrebno više istraživanja da bi se ova veza potvrdila, Wyland objašnjava da bi to moglo biti posljedica psihološkog koncepta koji se zove “uživanje u odraženoj slavi”. To podrazumijeva da pobjede drugih povezujete sa sobom zbog bliskih veza s tom grupom.
U ovom slučaju, društveni identitet navijača može učiniti da se osjećaju kao da su dio tima. Dakle, kada navijači navijaju ili izvode rituale poput nošenja “sretnih” čarapa, osjećaju se kao da je njihova podrška pomogla u pobjedi momčadi.
Duži životni vijek
Postoje neki pokazatelji koji sugeriraju da bi vam navijanje moglo produljuiti očekivani životni vijek, piše Popsci. No, to ovisi o tome kako navijate. Gledate li pasivno utakmicu ili skačete na svaku akciju? Iako nije riječ o stvarnoj fizičkoj aktivnosti, Wyland naglašava da i ti mali pokreti prilikom navijanja imaju koristi jer se ipak krećete.
Treba dodati da i socijalizacija i izgradnja društvenih odnosa kroz sport također pridonose produljenju životnog vijeka. Redovito praćenje sporta povezano je s manje deprevinih simptoma.
Rješavate se stresa
Navijanje i slavljenje uspjeha vaše momčadi može vam pomoći da privremeno pobjegnete od stvarnosti.
VEZANA VIJEST
“Sport je proslava života i tada ste u potpunosti u tom trenutku, daleko od onoga za čim žalite iz prošlosti i daleko od onog što vam stvara anksioznost zbog budućnosti”, objašnjava Eric Zillmer, neuropsiholog i bivši direktor atletike na Sveučilištu Drexel u Philadelphiji.
Zillmer kaže da igra poput nogometa ima pravila i granice koji mogu biti terapeutski i lako probavljivi za ljude koji se suočavaju s nepredvidivim životom. Sport također može navesti ljude da se vrate jednostavnijem pogledu na život: trenutak iz bajke kada superzvijezda odvede svoj tim do finala.
Veća motivacija za vježbanje
Wyland navodi da bi praćenje utakmica djecu moglo potaknuti na bavljenje ovim sportom. Djeca mogu biti puna energije nakon uzbudljive utakmice i možda će poželjeti izaći van i oponašati nogometne uzore poput Messija ili Mbappea. I odrasli se mogu uključiti u akciju usmjeravanjem svog uzbuđenja od gledanja Svjetskog prvenstva u svoj sljedeći trening.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!