Stručnjak za mršavljenje otkrio je sedam suptilnih pokazatelja koji ukazuju na to da bi hormoni mogli biti pravi krivci za debljanje, a ne samo hrana, što bi mnoge moglo navesti da slijede neučinkovite strategije mršavljenja.
Iako je opće prihvaćeno da hormoni kao što su štitnjača, testosteron, estrogen i kortizol utječu na ishranu i rutinu vježbanja, nove studije su istakle hormone GLP-1 i GIP kao značajne faktore u kontroli težine, piše Klix.
Ovi hormoni, kada ne funkcioniraju pravilno, mogu uzrokovati probleme s inzulinom, što rezultira nezasitnim apetitom.
Neutaživa glad
Kako bi pomogao ljudima da identificiraju osnovni uzrok njihovog debljanja, doktor je naveo sedam znakova na koje treba obratiti pažnju. Neobjašnjivo debljanje oko abdomena koje je otporno i na ishranu i na vježbanje.
Nemogućnost osjećaja sitosti nakon obroka i intenzivna želja za hranom bogatom šećerom ili ugljikohidratima mogu biti znak hormonske neravnoteže.
Ovo, zajedno sa usporavanjem metabolizma unatoč minimalnim promjenama u ishrani ili nivoima aktivnosti, može dovesti do povećanja tjelesne težine.
Kronični umor
Umor koji se ne poboljšava bez obzira na adekvatan san, ili opće poteškoće sa spavanjem, dodatni su znakovi na koje treba pripaziti.
To može uključivati probleme sa uspavljivanjem, zadržavanjem sna ili postizanjem mirnog sna.
Razdražljivost, anksioznost ili depresija, mogu biti suptilni pokazatelji hormonskog disbalansa. Žene mogu čak imati i menstrualne nepravilnosti zbog hormonske neravnoteže.
“Ako osjećate ove simptome, možda je vrijeme da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom. Hormonska neravnoteža se može ispraviti odgovarajućim tretmanom, što dovodi do poboljšanja upravljanja težinom i cjelokupnog zdravlja”, zaključuje.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!