Vino u svim svojim varijantama, od crvenog i bijelog do pjenušavog, nudi niz zdravstvenih prednosti. Ovo je popis iznenađujućih nuspojava koje vino može imati.
Možda pijete zdrave antioksidanse
Vino je puno antioksidansa potrebnih vašem tijelu. Kako navodi slavna kuharica i nutricionistica Sereni Poon, crno vino sadrži biljne polifenole, kao što su resveratrol, kvercetin i epikatehini.
VEZANE VIJESTI
“Antioksidansi pomažu u zaštiti vaših stanica od oštećenja, koja mogu uzrokovati oksidativni stres koji dovodi do starenja stanica i razvijanja bolesti”, kaže. “Posebno se pokazalo da crno vino pomaže u prevenciji raka i dijabetesa.”
Može biti dobro za vaše srce
Na isti način, antioksidansi koji se nalaze u crnom vinu također pomažu zdravlju vašeg srca. Poon ukazuje na resveratrol, koji pomaže sprječavanju oštećenja krvnih stanica, čime se smanjuje “loš” kolesterol LDL i sprječava nastanak krvnih ugrušaka. “Smatra se da te prednosti pomažu u prevenciji koronarne bolesti srca”, napominje Poon.
Može poboljšati – ili smanjiti – mušku plodnost
“Zanimljivo je da resveratrol također može utjecati na plodnost muškaraca”, kaže Keith-Thomas Ayoob, izvanredni klinički profesor na Odjelu za pedijatriju na Albert Einstein College of Medicine.
“Postojali su dokazi u korist crnog vina i protiv crnog vina, a zaključak je bio da jednostavno nema dovoljno jakih dokaza da se resveratrol preporuči za liječenje muške neplodnosti”, objašnjava. “Za probleme s plodnošću kod muškaraca, najbolje je potražiti pravu liječničku pomoć.”
Može poremetiti san
Budite oprezni ako vam večernja čaša vina postane navika. Kako Poon objašnjava, dok vas čaša ili dvije vina može učiniti umornim i pomoći da brzo zaspete, ljudi koji piju prije spavanja često doživljavaju više smetnji usred noći.
“Jedna studija je otkrila da su muškarci koji su pili prije spavanja iskusili sveukupno lošu kvalitetu sna, poteškoće u održavanju sna, kraće ukupno trajanje sna i ukupno smanjenu subjektivnu kvalitetu sna”, objašnjava.
Za najbolji, najmirniji san, prestanite piti između tri i šest sati prije nego što se ušuškate u krevet.
Može potaknuti debljanje
Vino je puno kalorija. Između 100 i 150 po čaši – ali nema proteina ili vlakana. Kako kaže osobna trenerica Stephanie Mansour, to znači da vas ne ispunjava i može čak dovesti do gladi. Najbolje je uz večeru popiti čašu ili dvije vina, tako da zadovoljite sve prehrambene potrebe vašeg tijela, piše portal Eatthis.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!