Nije sve pahuljice jednako dobre.

Pahuljice su brz i ukusan izbor za doručak. No nije svjedeno koje pahuljice jedete. Nutricionistica Amy Goodson, preporuča koje su najbolje.

Kada birate koje ćete pahuljice kupiti, Good son naglašava da pažnju trebate obratiti na tri stvari. To je količina vlakana koju sadrže, količina šećera i proteina.

“Ključno je izabrati pahuljice s puno vlakana jer ona pomažu usporiti probavljanje. Također bitno je da u pahuljicama nema puno dodanog šećera”, dodaje ova stručnjakinja.

Dodani šećer u pahuljica brzo se može nagomilati, što može usporiti vaš proces mršavljenja ako vam je to cilj. Također, bitno je za doručak unijeti puno proteina kako biste izbjeglu žudnju za nezdravom hranom kasnije u danu. Proteini vas, također, dulej drže sitima, piše Eat this.