Pripremite sami: Što je kefir i zašto bi ga svi trebali piti?

Kefir je specifični mliječni proizvod iz skupine fermentiranih mlijeka. Dobiva se ostavljanjem živih kultura (kefirnih zrna) da fermentiraju u mlijeku oko 24 sata. Kefirna zrna sastoje se od proteina, polisaharida i mješavine nekoliko vrsta mikroorganizama, kao što su kvasci i bakterije. Pročitaj više