Nije loše ponekad biti lijen i ne raditi baš ništa, niti zamarati mozak teškim mislima. I tijelu i umu treba odmor od svakodnevice, a nema boljeg načina za to od opuštanja - od kvalitetnog lijenčarenja.
Stvari s lijenošću postaju još izraženije zimi kada naša tijela luče više melatonina (hormona spavanja) što povećava osjećaj pospanosti i intenzivnija je potreba za lijenčarenjem. Ljeti je lijenost isto “nužno zlo” je po velikim vrućinama nije pametno biti previše aktivan.
Lijenčarenje ima svojih psihičkih i fizičkih prednosti! Ovdje je njih sedam:
1. Snižava krvni tlak
Nakon stresnog dana dobro je ispružiti se , duboko udahnuti i lijenčariti. To umiruje i opušta, a time i snižava krvni tlak te usporava rad srca.
2. Poboljšava vježbanje
Iako se čini suludo, istina je da malo lijenosti dobro dođe kod vježbanja. Tada nećete vježbati dugo, ali intenzitet treninga će biti jači. Studije su pokazale da su upravo kraći i intenzivniji treninzi praćeni periodima odmora bolji za gubitak viška kilograma i ostanak u formi.
3. Povećava kreativnost
pročitajte još
Lijenčarenje i ne razmišljanje o ničemu posebno zapravo vodi najboljim idejama. Ponekad uporno mozganje i pokušavanje dolaska do neke ideje može imati sasvim suprotan učinak. Mozak bolje radi kada se opusti.
4. Povećava učinkovitost
Upravo je lijenost odgovorna za sve one izume koji nam olakšavaju život i rade umjesto nas. Mnogi od njih nastali su iz čistog besposličarenja. Lijenost, također, prisiljava čovjeka da brže obavi neki zadatak kako bi mu ostalo više vremena za ljenčarenje.
5. Jača sposobnost rješavanja problema
Kada si dajete vremena da promislite, imate više šanse smisliti pravo rješenje problema nego ako to pokušavate napraviti brzo i na silu. Lijenčarenjem možete razmisliti o nekom problemu, trebate li uopće intervenirati i koji potez bi bio najbolji.
6. Bolje razumijevanje samog sebe
Ako dopustite mislima da ponekad besciljno lutaju, možete doći do fantastičnih spoznaja o sebi i svijetu u kojem živite. To je šansa da o nekim stvarima promislite na novi način, da ih sagledate iz nekog drugog kuta.
7. Poštivanje sadašnjeg trenutka
Poput meditacije, i lijenčarenje dovodi do toga da cijenite sadašnjost, taj trenutak u kojem se upravo nalazite. Možda upravo uživate ne radeći ništa uz šalicu finog čaja, udišući mirise prirode u vrtu ili jednostavno osluškujete kucanje sata i uživate, 24 sata.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad | Windows| i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram.
