Iako u ruke i nokte gledamo svakog dana, rijetko na njima primjećujemo promjene i znakove koji bi mogli upućivati na probleme sa zdravljem.
1. Drhtanje ruku
Ako vam se ruke nekontrolirano tresu, nemojte odmah paničariti jer se može raditi o previše kofeina ili premalo sna. Neki lijekovi, poput onih za astmu i protiv depresije mogu uzrokovati ovu pojavu. No, ako vam se ruke prečesto nekontrolirano tresu, vrijeme je da posjetite liječnika jer se može raditi i o Parkinsonovoj bolesti, rekao je doktor David E. Bank, profesor dermatologije iz New Yorka, prenosi ordinacija.hr
2. Lomljivi nokti
Ako vam se čini da su vam nokti posebno slabi i lomljivi, možda vam nedostaje cinka. Prema Bankovim riječima, on pomaže kod obnove i rasta noktiju. Ukoliko je to razlog, dodajte ga prehrani.
VEZANE VIJESTI
3. Bijele mrlje na noktima
Ova pojava se uglavnom povezuje s lošim prehrambenim navikama, točnije s pomanjkanjem cinka, kalcija i željeza u organizmu. Problem možete riješiti suplementima i konzumacijom namirnica koje sadrže potrebne minerale i vitamine.
4. Koža koja se ljušti i peruta
Ako vam se koža na prstima iznenada počne perutati, možda vašem organizmu nedostaje vitamina B. Ovaj vitamin potiče rast noktiju i obnovu kože, a također stvara prirodnu barijeru koja kožu štiti od isušivanja. Osim dodataka prehrani, možete ga pronaći u ribama, kikirikiju, gljivama, avokadu …
5. Plava boja noktiju
Ako vam nokti postanu plave boje to bi značilo da ne dobivaju dovoljno kisika. Razlog može biti bolest dišnog sustava ili Raynaudov sindrom – periferna arterijska bolest. Do ove pojave može doći, ali isto tako kod nekih osoba cirkulacija je jednostavno lošija, posebno kada vladaju zimske, niske temperature. Ipak, ako su vaši nokti kontinuirano plavi, potražite savjet liječnika.
6. Tanki, mekani i savitljivi nokti
Ovakvi nokti mogu ukazivati na nedostatak kalcija ili proteina. Pazite da u prehranu unesete dovoljno mliječnih proizvoda, kao i sardina i špinata. Ako to ne pomogne, posjetite liječnika.
