Juha donosi jednu veliku prednost za vaše tijelo

autor:

N1 Info

26. stu. 2017. 22:59

23:03

| Lifestyle

komentara

Podijeli

bowl-1846138_960_720 — Ilustracija | Ilustracija

Topla juha donosi vašem tijelu ima niz blagodati - osim što je ukusna i okrepljujuća, može pomoći i u tome da tijekom obroka u svoj organizam unesete manje kalorija.

Juha pomaže i kod prehlade i povišene temperature, ali je i vrlo dobar izvor tekućine, čime se sprječava dehidracija.

Nadalje, istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru juhu s povrćem prije glavnog jela unesu do 20 posto manje kalorija nego one koje ju ne konzumiraju.

Tanjur ovog okrepljujućeg obroka sadrži vrlo malo kalorija, a osigurava petinu preporučenog dnevnog unosa povrća.

Također, juhe su značajan izvor vlakana pa čak i proteina, minerala i vitamina, piše Index.

Teme