Ako se želite što brže riješiti viška kilograma možete koristiti neke začine za koje stručnjaci tvrde da ubrzavaju metabolizam.
Sljedeći začini blagotvorno djeluju na naše zdravlje i pomažu u mršavljenju.
Đumbir
Đumbir je zdrav ali i odličan za mršavljenje. U sebi sadrži kapsaicin, molekulu iz crvene paprike zbog kojeg je ona ljutog okusa, a ubrzava metabolizam. Zbog sastojaka u đumbiru dulje ćete se osjećati sitima.
Peršin
Peršin je jedan od najpoznatijih začina, a stručnjaci napominju da ga trebamo koristiti što češće. Malezijski znanstvenici utvrdili kako je odličan za ubrzavanje metabolizma i čišćenje jetre od masnoća i štetnih tvari.
Češnjak
Češnjak je prirodni lijek čija je moć toliko jaka da je odličan saveznik u prevenciji nekoliko vrsta kancerogenih bolesti, ali pomaže i kada želimo stanjiti struk. Znanstveno straživanje u Koreji, provedeno na miševima, pokazalo je kako češnjak utječe na mršavljenje.
Ružmarin
PROČITAJTE JOŠ
Miris ružmarin je odličan u borbi protiv demencije, no ova biljka može pomoći i u održavanju vitke linije. British Journal of Nutrition piše kako kiselina iz ružmarina može spriječiti debljanje i istodobno usporavati ubrzavanje razine glukoze u krvi tijekom noći, dok ne jedemo.
Kurkuma
Glavni sastojak kurkume kurkumin izuzetno je dobar za prevenciju mnogih bolesti ili liječenje nekih stanja. Zbog tog je sastojka također jak antioksidans te ubrzava metabolizam.
Čili-papričice
Znanstvenici ističu da upravo čili-papričice ubrzavaju metabolizam i poboljšavaju sagorijevanja masti. Do tih su zaključaka došli nakon istraživanja o utjecaju čili-papričica na prehranu. Uočeno je da su ljudi koji su redovito konzumirali papričice imali vitkiju liniju, a isti učinak imale su i vrste nešto blažih papričica.
Kajenska paprika
Kajenska paprika se već stoljećima koristi kao začin i lijek. Naime, kad je konzumirate, tjerate organizam da koristi više energije i kisika te tako trošite kilograme. Studija sveučilišta Perdue pokazala je kako su ispitanici imali slabiju želju za hranom, posebno masnom, slatkom i slanom. Dakle, idealno ako želite mršavjeti.
Cimet
Dodavanje cimeta u hranu može smanjiti navalu inzulina za 20 posto, ističu znanstvenici na Sveučilištu Penn Također, cimet može smanjiti razinu triglicerida za 30 posto što je važno za zdravlje srca i prevencija srčanog udara.
Gorušica
Gorušica je odličan izbor za one koji vole gorkast okus, a također potiče rad metabolizma. Znanstvenici s instituta Oxford Polytechnic zaključili su da jedna čajna žličica ljutog senfa može ubrzati metabolizam za 20 do 25 posto nekoliko sati nakon obroka.
Više pročitajte ovdje.
