Konačno pravi odgovor: Je li bolje jesti prije ili poslije vježbanja?

Bez obzira na to vježbate li ujutro ili navečer, sigurno ne želite vježbati gladni i s malo energije. No kako pronaći pravi balans između jela i tjelovježbe, odnosno je li bolje jesti prije ili poslije vježbanja? Ovo pitanje stalno se iznova postavlja, a nutricionisti su konačno dali odgovor koji sve razjašnjava. Pročitaj više