Stručnjaci tvrde: Ova riba je nazdravija za srce, ali i vitku liniju

Međutim, nutricionistica Mary Sabat kazala je da masna riba poput lososa, sardina i skuše također može pomoći vašem kardiovaskularnom sustavu u borbi za održavanje vitkosti struka, prenosi Krstarica.

Masna riba, poznata po visokom udjelu omega-3 masnih kiselina, pomaže smanjiti upalu, poboljšati rad krvnih žila i smanjiti razinu triglicerida.
„Ove ribe su bogate omega-3 masnim kiselinama, posebno EPA (eikosapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina).

Omega-3 poznate su po svojim protuupalnim svojstvima i mogu smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput bolesti srca. Povezan je sa sniženim krvnim tlakom, nižim razinama triglicerida i poboljšanom funkcijom endotela", zaključuje Sabat.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.