Sigurno ste već čuli za blagotvorne učinke eteričnih ulja u aromaterapiji. Među mnogim vrstama eteričnih ulja, eterično ulje bora se izdvaja po svojim jedinstvenim svojstvima i prednostima za zdravlje.
Eterično ulje bora dobiva se destilacijom iglica bora (Pinus sylvestris) te predstavlja moćan prirodni lijek. Ovo ulje je posebno poznato po svom osvježavajućem mirisu koji može poboljšati raspoloženje i potaknuti osjećaj vedrine i vitalnosti.
Osim svog ugodnog mirisa, eterično ulje bora ima i niz terapeutskih svojstava. Nerijetko se koristi u aromaterapiji radi svojih antimikrobnih svojstava koja mogu pomoći u borbi protiv bakterija i virusa. Također, ima i antiseptička svojstva, što ga čini izvrsnim izborom za njegu kože.
Eterično ulje bora se može koristiti na nekoliko načina. Najčešće se koristi u difuzoru kako bi pročistio zrak i dodao ugodan miris prostoru, ali se može koristiti i s drugim uljima za kožu.
Dobrobiti eteričnog ulja bora
Eterično ulje bora može imati dobrobiti za brojne tegobe kod ljudi, ali i kod životinja.
Osim što poboljšava raspoloženje, može pomoći i u olakšavanju simptoma dišnih tegoba poput prehlade, kašlja ili sinusnih problema.
Inhalacija ovog ulja može potaknuti otvaranje dišnih puteva i olakšati disanje.
Evo nekoliko glavnih koristi eteričnog ulja bora:
1. Antimikrobno djelovanje
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Molecules, eterično ulje bora pokazuje snažno antimikrobno djelovanje protiv različitih bakterija i gljivica. Ovo ga čini korisnim u borbi protiv infekcija i održavanju higijene, a koristiti se može kod gljivičnih infekcija te za kontroliranje pretjeranog znojenja.
2. Antiseptičko svojstvo
Eterično ulje bora ima izraženo antiseptičko svojstvo koje pomaže u čišćenju i dezinfekciji kože. Može se koristiti za tretiranje različitih kožnih problema poput akni i iritacija, a pomaže kod prhuti i suhoće vlasišta.
3. Olakšavanje disanja
Inhalacija eteričnog ulja bora može pomoći u olakšavanju simptoma respiratornih problema poput kašlja, prehlade i sinusnih infekcija. Ovo ulje može potaknuti otvaranje dišnih puteva i olakšati disanje.
4. Poboljšavanje raspoloženja
Studija objavljena u časopisu Psychology Research and Behavior Management sugerira da miris eteričnog ulja bora može imati pozitivan utjecaj na raspoloženje i emocionalno blagostanje. Osobe izložene mirisu bora zabilježile su osjećaj svježine, vitalnosti i doživjele opuštanje.
5. Smanjenje stresa
Eterično ulje bora može imati umirujući učinak na živčani sustav i pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, potiče osjećaj opuštenosti i smirenosti.
6. Protuupalno djelovanje
Pokazalo se da ovo ulje može pomoći u smanjivanju upale i bolova uzrokovane različitim stanjima poput artritisa ili sportskih ozljeda.
Također smanjuje upale na koži pa se može koristiti kod akni, ekcema ili svrbeža kože.
7. Analgetičko djelovanje
Neka istraživanja sugeriraju da eterično ulje bora može imati analgetičko djelovanje koje pomaže u smanjenju osjećaja boli te da primjena ulja na bolna područja može pružiti privremeno olakšanje i ublažiti nelagodu.
8. Opuštanje mišića
S obzirom na to da eterično ulje ima opuštajući učinak na živčani sustav, to može pomoći i u smanjenju napetosti mišića i bolova koje je uzrokovao stres ili pretjerano naprezanje.
Uz svoje mnogobrojne prednosti, eterično ulje bora postaje sve popularniji izbor za poboljšanje općeg zdravlja i dobrobiti. Naravno, treba uzeti u obzir da će drugačije reagirati kod svake osobe jer djelovanje prirodnih sastojaka ovisi o mnogim faktorima.
Utjecaj eteričnog ulja bora ovisi o trenutnom fizičkom i mentalnom stanju osobe, bolestima i načinu primjene.
Kako koristiti eterično ulje bora?
Ako želite iskoristiti sve dobrobiti ovog esencijalnog ulja, trebate znati kako ga primjenjivati. Za to postoji nekoliko načina, ovisno o tome što želite postići.
Najčešći način za korištenje eteričnih ulja je uz pomoć difuzora. Riječ je o uređajima koji raspršuju maglicu i mirise. Djeluju tako da u namijenjenu posudu ulijete destiliranu vodu i nekoliko kapi eteričnog ulja bora.
“Koristim ih u svom difuzoru za ulja i stvarno učine da moj prostor miriše odlično. Bilo koji kemijski osvježivači zraka stvarno iritiraju moj nos i gotovo mi izazivaju alergije, ali ne i eterično ulje bora”, piše jedan od korisnika na Amazonu.
Postoje i difuzori koji ne koriste vodu već se u stakleni dio uređaja unosi samo eterično ulje. U tom slučaju su miris i učinak mnogo jači.
Osim toga, može se koristiti i oralno, no u tom slučaju trebate biti sigurni da je ulje koje koristite čisto i organsko.
“Ovo je vrlo dobar proizvod, uzimam ga oralno, tri kapi razrijeđene u 220 ml vode. Pomaže plućima, osjećate kako oslobađa nos i grlo”, tvrdi još jedan od korisnika na Amazonu.
Drugi način korištenja eteričnog ulja bora je dermatološki, a u tom slučaju je potrebno miješati ih s drugim uljima.
Prije nanošenja na kožu je uvijek potrebno razrijediti ga jer se radi o ulju sa snažnim utjecajima koji mogu biti problematični, posebice za osjetljivu kožu. Koristiti možete neko od baznih ulja poput kokosovog ili bademovog ulja.
Prema smjernicama objavljenim u časopisu International Journal of Aromatherapy, preporučuje se razrjeđivanje eteričnog ulja bora u omjeru od 1-2 kapi ulja na 1 žlicu, što je oko 15 ml baznog ulja.
Topikalno, na kožu, se može koristiti kod akni, suhog vlasišta, ekcema i drugih kožnih problema, ali i za masažu. Kod masaže je također potrebno razrijediti ulje s baznim uljem, a u tom slučaju može pomoći kod bolova i reume.
S obzirom na to da eterično ulje bora može postići dobrobiti za dišne sustave i kod prehlada, može se koristiti i za inhalaciju. Na taj način može pomoći u olakšavanju disanja i ublažavanju respiratornih simptoma poput kašlja ili sinusnih infekcija.
U tom slučaju se koristi tek par kapljica.
Kako eterično ulje bora napraviti kod kuće?
Eterična ulja možete kupiti u brojnim prodavaonicama prirodnih proizvoda i trgovina koje prodaju proizvode za aromaterapiju.
Najčešće je pakirano u bočicama od 10 do 20 mililitara. Cijena eteričnog ulja bora se kreće od šest do 15 eura. Cijena će ovisiti o proizvođaču i kvaliteti.
Međutim, ako želite biti potpuno sigurni što nanosite na kožu ili udišete, možete i sami napraviti eterično ulje bora. Ako se na to odlučite, iglice bora koje ćete koristiti moraju biti potpuno čiste, odnosno, što dalje od automobila i zagađivača.
Ovo su koraci koje trebate pratiti ako želite napraviti eterično ulje bora kod kuće:
1. Naberite i osušite iglice bora
2. Osušene iglice izgnječite što više možete, bit će vam potrebno oko tri šake iglica
3. Pripremite čistu staklenku i u nju, malo više od polovice, ulijte bazno ulje, najbolje domaće organsko maslinovo ulje
4. Napunite staklenku iglicama bora pa je zatvorite i protresite
5. Ostavite staklenku na toplom mjestu s djelomičnim svjetlom i svaki dan je protresite
6. Držite je tako tjedan dana
7. Prebacite staklenku na tamno i hladnije mjesto i ostavite tako barem 15 dana bez diranja
8. Kada je staklenka dovoljno odstajala, sav sadržaj procijedite kroz gazu
9. Prebacite ulje u manje i tamne bočice
Zaključak
Eterično ulje bora je odličan prirodni proizvod s raznovrsnim potencijalnim koristima za zdravlje i dobrobit ljudi.
Brojna istraživanja ukazuju na njegova protuupalna, antiseptička, analgetička i opuštajuća svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju bolova, poticanju zdravlja kože, olakšavanju disanja te smanjenju stresa i anksioznosti.
Međutim, važno je koristiti ovo ulje s oprezom i pridržavati se preporučenih smjernica kako bi bili sigurni da dobivate sve potencijalne koristi.
Prednosti eteričnog ulja bora mogu doprinijeti poboljšanju kvaliteti života, ali bi prije korištenja bilo korisno savjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
PROČITAJTE JOŠ
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!