Koliko dugo trebate jesti svaki obrok, a da izbjegnete prejedanje?

Zasigurno dobro razmišljate o tome što jedete, ali jednako tako biste trebali razmišljati i o tome koliko vremena provodite jedući. Vrijeme koje utrošite dok pojedete obrok može uvelike pridonijeti osjećaju sitosti i pomoći u smanjenju prejedanja. Pročitaj više