Neočekivan razlog zbog kojeg trebate razmisliti o tome da koristite više octa

apple-cider, jabukovo sirće, jabučni ocat, žeđka, ocat, — Image by <a href="https://pixabay.com/users/veronicatxoxo-13701527/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=6604170">Veronica Bosley</a> from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=6604170">Pixabay</a> | Image by <a href="https://pixabay.com/users/veronicatxoxo-13701527/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=6604170">Veronica Bosley</a> from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=6604170">Pixabay</a>

Usprkos velikom udjelu kiselina i jako kiselom okusu, jabuči ocat dio je prehrane sve većeg broja ljudi.

Oglas

Neki će ljudi žvakati gumene bombone od jabučnog octa kako bi smanjili apetit i smršavili. Drugi konzumiraju jabučni ocat za kontrolu šećera u krvi. Neke gumene bombone od jabučnog octa obećavaju uravnotežiti zdravlje crijeva i pomoći probavi.

Što je od svega toga istina?

Jabučni ocat ima polifenole koji pomažu vašem tijelu u obrani od oksidativnog stresa, ali ima ih u crvenom vinskom octu. Dodavanje malo crvenog vinskog octa dok uzimate prvi zalogaj obroka također bi moglo pomoći kod depresije, prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrients.
Studija je obuhvatila odrasle osobe s prekomjernom težinom koje su ili uzimale dodatak jabučnog octa jednom dnevno ili pile dvije žlice crvenog vinskog octa (razrijeđenog u vodi) dva puta dnevno uz obrok.

Nakon četiri tjedna, grupa koja je uzimala crveni vinski ocat pokazala je poboljšanje od 42 posto u jednom od dva upitnika o depresiji. Istraživači vjeruju da octena kiselina u octu utječe na to kako tijelo obrađuje metabolite povezane s poboljšanjem raspoloženja.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.