Analiza je pokazala da se za svaki dodatni dan nedovoljnog sna subjektivna dob povećava za 0,23 godine.
Ponekad se jednostavno čini kao da ostarimo preko noći, a studija je otkrila da se zbog nemirnog sna osjećate do 10 godina starije. Istraživači su proveli dvije studije kako bi utvrdili može li san utjecati na to koliko se netko staro osjeća. Prvo su zamolili 429 sudionika da zabilježe svoju dob prema tome kako se osjećaju tijekom 30 dana, kao i koliko su noći osjećali da nisu dovoljno spavali, piše Daily Mail.
Analiza je pokazala da se za svaki dodatni dan nedovoljnog sna subjektivna dob povećava za 0,23 godine. Zatim su 182 osobe bile uključene u studiju restrikcije sna, gdje su smjeli ležati u krevetu samo četiri sata tijekom dvije noći. Zbog toga su se ljudi osjećali 4,44 godine starije u usporedbi s ljudima koji su proveli 9 sati u krevetu, pokazalo je istraživanje.
Analiza je također otkrila da je prijelaz iz osjećaja ekstremne budnosti u osjećaj ekstremne pospanosti bio povezan s osjećajem 10 godina starijim u obje studije. Istraživači s Karolinska instituta u Švedskoj objavili su svoja otkrića u časopisu Proceedings of the Royal Society B.
Nova istraživanja
Napisali su: “Mnogi ljudi se osjećaju mlađe od svoje kalendarske dobi. Iako je ovaj fenomen manje raširen među mlađim pojedincima, kako prelazimo tridesete, razlika između toga koliko imamo godina i koliko se staro osjećamo postaje sve izraženija. Nova istraživanja sugeriraju da naše navike spavanja mogu igrati ulogu u oblikovanju toga koliko se staro osjećamo”.
“Ispostavilo se da je osjećaj mlađi od naše stvarne dobi povezan s dužim životom, boljim mentalnim i fizičkim zdravljem te pozitivnijim psihološkim osobinama”, dodaju. Rekli su da obje njihove studije “pokazuju da spavanje i pospanost igraju duboku ulogu u oblikovanju našeg osjećaja starosti”, te da je “naša percepcija starosti izuzetno fleksibilna”.
“Ova otkrića otvaraju nove mogućnosti za poticanje mladolikog osjećaja’, dodali su, ‘’Očuvanje sna vjerojatno je ključni faktor za osjećaj mladosti”, prenosi Večernji list.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!