Ovih sedam stvari bi vas moglo motivirati da ranije idete u krevet

Redovit kvalitetan san, znači između sedam i devet sati svake noći, važan je za održavanje optimalnog zdravlja. Poznato je i da zdrav raspored spavanja poboljšava raspoloženje, sprječava kronične bolesti, pomaže u održavanju kognitivnih funkcija. Raniji odlazak u krevet jedan je od načina da osigurate dovoljno odmora, kažu stručnjaci. Pročitaj više