Šest večernjih navika koje uništavaju kožu, upozoravaju dermatolozi

1) Ne perete lice

Dermatolozi tvrde da je jedan od najvećih kožnih grijeha odlazak u krevet bez dobrog pranja lica.
Čak i ako ne nosite šminku, trebali biste oprati lice svaku noć. Vaša koža prolazi kroz fazu popravljanja i obnove tijekom noći, a ostaci poput prašine, dima i proizvoda za njegu kože mogu začepiti pore što dovodi do pogoršanja akni.

2) Premalo spavate

Spavanje manje od šest sati daje vašoj koži manje vremena da se sama popravi. Premalo sna može dovesti do više bora, pepeljastog tena i tamnih kolutova ispod očiju.

Nedostatak sna također može povećati upalu i hormone stresa, a uz druge nedostatke za vaš sustav može pogoršati kožna stanja poput akni, piše The Healthy.

3) Ne mijenjate redovito jastučnice

Spavanje na istoj jastučnici predugo moglo bi vašu kožu izložiti nekim prilično gadnim stvarima, kao što su bakterije, oguljena koža i znoj.

Dermatolozi preporučuju mijenjanje jastučnice barem jednom tjedno - češće ako ste skloni aknama.

4) Preskakanje hidratantne kreme

Hidratantna krema pomaže svakom tipu kože - ne samo osobama sa suhom ili starom kožom. Ako imate masnu kožu ili kožu sklonu aknama, potražite formulaciju koja je stvorena za vas - neke formulacije sadrže sastojke koji vam mogu pomoći u borbi protiv akni i zadržati sjaj kože.

5) Pretjerano čišćenje

Pretjerano čišćenje kože ugrožava barijeru vlage i mikrobiom prirodnog zaštitnog sloja kože. Kad se korisne, prirodne bakterije očiste, osjetljiviji smo na infekcije, akne i isušenu kožu.

6) Spavanje na trbuhu ili boku

Ako spavate na trbuhu ili boku, gnječite nježnu kožu lica u jastuk, čineći je sklonijom borama zbog trenja od jastučnice. Mekša jastučnica može pomoći - ali, osim ako ne možete iz zdravstvenih razloga (kao što je trudnoća), često je najbolje za vašu kožu ako se naviknete spavati na leđima.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.