Koje su prednosti svakodnevnog istezanja?

Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu protegnuti se nakon buđenja kako bi ublažili ukočenost zglobova i poboljšali cirkulaciju. Uz to, i tek kratko istezanje može poboljšati mentalno zdravlje i omogućujući vam da se ponovno povežete sa svojim tijelom i skrenete pažnju s vlastitog uma i misli. Pročitaj više