Listovi vinove loze prebogati su hranjivim tvarima. Samo jedna šalica ovog lišća (14 grama) sadrži preko 77% vitamina A, 19% vitamina K i oko 20% mangana. Osim toga, lišće vinove loze sadrži još niz minerala i vitamina poput niacina, folata, kalcija, magnezija, fosfora i željeza.
Smanjuje upalu
Ako imate problema s upalama poput artritisa ili kroničnog gastritisa, možete konzumirati lišće vinove loze kako biste ih ublažili.
Listovi sadrže omega-3 masne kiseline i antioksidanse koji su odgovorni za sprečavanje upalnih procesa. Pomoću njih možete smanjiti upale i liječiti kronične bolesti.
Kontrolira razinu glukoze u krvi
Listovi vinove loze imaju vrlo nizak glikemijski indeks. Oni su vrlo korisni, posebno za dijabetičare koji kontroliraju razinu glukoze u krvi.
To je zato što sadrže dosta dijetalnih vlakana koja mogu smanjiti razinu glukoze u krvi.
Poboljšava probavne funkcije
Zbog bogatstva dijetalnih vlakana, listovi vinove loze izvrsni su za poboljšanje funkcija probave i dobre apsorpcije hrane, što nam omogućava da izvučemo više hranjivih tvari iz namirnica koje konzumiramo.
Sprječava zatvor, proljev i štiti crijevnu sluznicu
Prehrambena vlakna u ovom lišću pomažu u sprečavanju zatvora, što se nadovezuje na prethodnu zdravstvenu korist jer otpadni sastojci hrane lakše mogu biti izbačeni iz tijela.
Također sadrže cink, mineral koji pomaže u obnovi i zaštiti crijevne sluznice.
Ovaj mehanizam pomaže crijevima da se brzo oporave kada dođe do oštećenja sluznice, poput problema s proljevom.
Pomaže u prevenciji anemije
Listovi vinove loze bogati su željezom koje igra važnu ulogu u stvaranju hemoglobina u crvenim krvnim stanicama.
Ovu zdravstvenu dobrobit podržava i vitamin C koji pomaže u dobroj apsorpciji željeza, čime se sprječava pojava anemije.
Jača imunološki sustav
Listovi vinove loze bogati su vitaminom C koji je najbolji za jačanje našeg imunološkog sustava.
On drži antitijela u stanju pripravnosti u borbi protiv bakterija ili virusa koji mogu ući u naše tijelo.
Pomaže u borbi protiv slobodnih radikala
Vitamin C u lišću vinove loze također može pomoći u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Djeluje kao antioksidans koji može zaštititi naše tijelo od raznih bolesti.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!