Vaš izbor pića može utjecati na zdravu funkciju vašeg penisa.
Erektilna disfunkcija može biti izazovna, ali postoje promjene u prehrani koje vam mogu pomoći da poboljšate funkciju penisa.
“Prehrana, uključujući piće, igra ključnu ulogu u seksualnom zdravlju”, kaže dr. Amy Pearlman, urologinja specijalizirana za muško zdravlje, za Eat This. “Važno je piti napitke koji potiču protok krvi, štite stanice koje oslobađaju dušični oksid i održavaju opće zdravlje”, dodala je.
Najbolji napici za vaš penis uključuju vodu, sok od lubenice, kavu, sok od rajčice, voćne smoothieje i sok od cikle. Ti napici mogu poboljšati protok krvi i podržati erektilnu funkciju.
S druge strane, najgori napici za vaš penis uključuju energetske napitke, gazirane napitke i pretjeranu konzumaciju alkohola. Ovi napici mogu smanjiti razinu dušičnog oksida i negativno utjecati na seksualnu izvedbu.
Najbolji napici za vaš penis:
- Voda: Voda je osnovni element koji je ključan za vašu cjelokupnu zdravstvenu dobrobit, uključujući seksualnu funkciju. Dobar hidratacijski status pomaže u održavanju pravilnog protoka krvi, što je ključno za postizanje i održavanje erekcije.
- Sok od lubenice: Sok od lubenice sadrži aminokiselinu zvanu citrulin koja može poboljšati protok krvi, uključujući protok krvi u penis. To može pomoći muškarcima da održe erekciju.
- Kava: Kofein u kavi može smanjiti rizik od razvoja erektilne disfunkcije, posebno kod muškaraca koji su prekomjerne tjelesne težine. Međutim, važno je izbjegavati dodavanje previše šećera u kavu jer šećer može negativno utjecati na seksualno zdravlje.
- Sok od rajčice: Rajčice su bogate likopenom, antioksidansom koji može poboljšati protok krvi i smanjiti rizik od erektilne disfunkcije. Također, likopen je koristan za zdravlje prostate.
- Smoothieji: Smoothieji bogati antioksidansima i vitaminima poput vitamina C i E mogu poboljšati erektilnu funkciju i zaštititi stanice koje oslobađaju dušični oksid.
- Sok od cikle: Cikla sadrži nitrate koji mogu poboljšati protok krvi i potaknuti erektilnu funkciju.
Najgori napici za vaš penis:
- Energetska pića: Energetska pića često sadrže visok udio šećera, što može negativno utjecati na seksualnu izvedbu. Visoka razina šećera može smanjiti razinu dušičnog oksida, što je ključno za postizanje erekcije.
- Gazirani napici: Gazirani napici također sadrže visok udio šećera i umjetna sladila koja su povezana s pretilošću, dijabetesom i kardiovaskularnim problemima, što može povećati rizik od erektilne disfunkcije.
- Pretjerana konzumacija alkohola: Prekomjerna konzumacija alkohola može smanjiti erektilnu funkciju i dugoročno negativno utjecati na seksualno zdravlje. Alkohol može usporiti komunikaciju između mozga i penisa te uzrokovati desenzibilizaciju.
Ukratko, pića koja poboljšavaju protok krvi, štite stanice koje oslobađaju dušični oksid i promiču cjelokupno zdravlje korisna su za penis. S druge strane, pića bogata šećerom i alkoholom mogu smanjiti protok krvi i narušiti seksualnu funkciju.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!