Vježbe s girjom: Odlične su za snagu cijelog tijela, ali s njima treba oprezno

Bilo da vježbate u teretani ili u vlastitom domu, girje su alat s kojim možete vježbati cijelo tijelo. Donosimo nekoliko vježbi koje možete raditi ako želite ojačati mišiće i povećati snagu. Pročitaj više