Vrste voća koje biste trebali jesti ako imate metabolički sindrom

Pacijenti koji pate od metaboličkog sindroma imaju povećan rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i dijabetesa tipa 2. Ako imamo najmanje tri od ovih stanja, to može značiti da imate metabolički sindrom.
Međutim, dobra vijest je da voće sadrži ključne hranljive tvari za sprječavanje ili upravljanje metaboličkim sindromom jer je ono glavni izvor vlakana u našoj prehrani

Vlakna su vjerojatno najvažnija hranjiva tvar za jačanje vašeg metaboličkog zdravlja“, kaže dijetetičarka za EatingWell.

Također je pun antioksidanata, vitamina i minerala koji mogu poboljšati kardiovaskularno i metaboličko zdravlje. Tako su dijetetičari izdvojili pet vrsta voća koje trebamo jesti ako želimo spriječiti ili upravljati metaboličkim sindromom, prenosi Danas.rs.

To su:

• Banane,


• Grožđe,


• Mango,


• Jabuke,


• Lubenica.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.