Obratite pažnju na njih: Ovo su simptomi dehidracije

Ako ste žedni, već ste blago dehidrirani, a to može uzrokovati znakove dehidracije poput glavobolje, umora, vrtoglavice i više. Dehidracija može doprinijeti po život opasnim bolestima poput toplinskog udara, piše Cleveland Clinic.

Koji su simptomi dehidracije?

Ako sumnjate da ste vi ili vaše dijete ozbiljno dehidrirani, odmah potražite liječničku pomoć. Znakovi dehidracije kod djece uključuju:

Suh jezik i suhe usne

Nema suza kada dijete plače

Manje od šest mokrih pelena dnevno (za dojenčad) i bez mokrih pelena ili mokrenja osam sati (kod male djece)

Udubljeno meko mjesto na glavi vašeg djeteta

Upale oči

Suha, naborana koža

Duboko, ubrzano disanje

Hladne ruke i stopala s mrljama

Simptomi dehidracije kod odraslih:

Glavobolja , delirij i zbunjenost

Umor

Vrtoglavica , slabost i ošamućenost
Suha usta i/ili suhi kašalj

Visok broj otkucaja srca, ali nizak krvni tlak 

Gubitak apetita, ali možda žudnja za šećerom

Crvena koža

Otečene noge

Grčenje mišića

Netolerancija na toplinu ili zimica

Zatvor

Mokraća tamne boje. Vaša mokraća bi trebala biti blijede, prozirne boje.

Koji je najbrži način da se izliječi dehidracija?

Jednostavno - pijte vodu. Također možete pokušati povećati svoju hidrataciju vrećicama za oralnu rehidraciju - prašcima koje pomiješate s vodom.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.