Recept za jednostavnu juhu koja pomaže u mršavljenju

Puretina je bogatija proteinima od piletine. Ima mnogo zdravstvenih dobrobiti jer ima malo masti i dobar je izvor vitamina B i minerala, a dobra je i za zdravlje srca.

Leća je također bogata proteinima, a ima malo masti i kalorija. Konzumacija leće može pomoći za probavni sustav i smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa, bolesti srca i pretilosti ako se konzumira redovito.

Recept za jednostavnu i hranjivu juhu:

Pola kilograma kuhane puretine
Jedan veliki luk
Četiri do pet režnja češnjaka
Dvije šalice leće (isprane)
Jedna konzerva nasjeckanih rajčica
Jedna nasjeckana paprika
Jedna konzerva kukuruza
Šest šalica pilećeg temeljca s niskim sadržajem natrija
Začini koji su vam potrebni su paprika, čili papričice, ljuskice crvene paprike, čili u prahu i talijansko bilje (količinu prilagodite svojim željama).

Sve sastojke ubacite u lonac za sporo kuhanje i ostavite da se kuha na laganoj vatri četiri do pet sati, piše Mirror.uk.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.