Uživate u šalici kave i ne želite je se odreći? Ne morate, ali pokušajte ju s vremena na vrijeme zamijeniti napitcima koji će donijeti pregršt benefita vašem organizmu.
Med i limun umjesto kave
Na prvom mjestu je topli napitak od meda i limuna koji će potaknuti vaše dobro raspoloženje za cijeli dan, a pritom je veoma ukusan, piše krstarica.
Sve što vam treba su med, sok od pola limuna i čaša vode. Sve sastojke promiješajte i popijte umjesto kave. Ovaj napitak pomoći će vam s jutarnjim osjećajima umora i pospanosti, a pored toga će ojačati i imunološki sustav.
Ledeni čaj s timijanom
Za vrijeme hladnijih dana ledeni čaj s limunom i timijanom će vam popraviti raspoloženje i ojačati imunološki sustav. Čaj pripremite tako što ćete zagrijati šalicu vode s grančicom timijana i prstohvatom cimeta.
Kada voda proključa, stavite u nju vrećicu crnog čaja. Nakon tri minuta ju izvadite i na kraju dodajte naribanu koru limuna. Procijedite sok i uživajte.
Sušeni zeleni čaj
Zeleni čaj oduvijek je poznat kao zamjena za kavu jer sadrži kofein i upravo zbog toga popravlja raspoloženje i vraća energiju.
Za pripremu napitka od sušenog zelenog čaja potrebno vam je pola šalice vode, žlica „matcha“ praha koji je u stvari prah listova zelenog čaja, pola šalice kravljeg mlijeka, pola šalice kokosovog mlijeka, med i nekoliko kapi ekstrakta vanilije.
U šalicu stavite „matcha“ prah i prelijte ga proključalom vodom, a potom i dobro promiješajte. Kravlje i kokosovo mlijeko zagrijte s vanilijom i medom, pa u njega ubacite pripremljenu „matchu“ i promiješajte.
Smoothie od maline ili kupine
Oni koji imaju malo više vremena, a bude se gladni, mogu se razbuditi uz smoothie od kupina ili malina.
Potrebno vam je nekoliko malina ili kupina, 200 mililitara jogurta ili kefira, dvije-tri žličice meda, 50 mililitara mlijeka, malo vanilijinog šećera i nekoliko kapi limunovog soka.
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Napitak je potom spreman za konzumaciju i pokrenuti će vaš metabolizam već od ranog jutra.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!