Odlični za probavu, razbuđuju i hidratiziraju: 4 napitka za jutro koja su bolja opcija od kave

Zdravlje 27. lip 202406:44 0 komentara
Pixabay/ilustracija

Uživate u šalici kave i ne želite je se odreći? Ne morate, ali pokušajte ju s vremena na vrijeme zamijeniti napitcima koji će donijeti pregršt benefita vašem organizmu.

Med i limun umjesto kave

Na prvom mjestu je topli napitak od meda i limuna koji će potaknuti vaše dobro raspoloženje za cijeli dan, a pritom je veoma ukusan, piše krstarica.

Sve što vam treba su med, sok od pola limuna i čaša vode. Sve sastojke promiješajte i popijte umjesto kave. Ovaj napitak pomoći će vam s jutarnjim osjećajima umora i pospanosti, a pored toga će ojačati i imunološki sustav.

Ledeni čaj s timijanom

Za vrijeme hladnijih dana ledeni čaj s limunom i timijanom će vam popraviti raspoloženje i ojačati imunološki sustav. Čaj pripremite tako što ćete zagrijati šalicu vode s grančicom timijana i prstohvatom cimeta.

Kada voda proključa, stavite u nju vrećicu crnog čaja. Nakon tri minuta ju izvadite i na kraju dodajte naribanu koru limuna. Procijedite sok i uživajte.

Sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj oduvijek je poznat kao zamjena za kavu jer sadrži kofein i upravo zbog toga popravlja raspoloženje i vraća energiju.

Za pripremu napitka od sušenog zelenog čaja potrebno vam je pola šalice vode, žlica „matcha“ praha koji je u stvari prah listova zelenog čaja, pola šalice kravljeg mlijeka, pola šalice kokosovog mlijeka, med i nekoliko kapi ekstrakta vanilije.

U šalicu stavite „matcha“ prah i prelijte ga proključalom vodom, a potom i dobro promiješajte. Kravlje i kokosovo mlijeko zagrijte s vanilijom i medom, pa u njega ubacite pripremljenu „matchu“ i promiješajte.

Smoothie od maline ili kupine

Oni koji imaju malo više vremena, a bude se gladni, mogu se razbuditi uz smoothie od kupina ili malina.

Potrebno vam je nekoliko malina ili kupina, 200 mililitara jogurta ili kefira, dvije-tri žličice meda, 50 mililitara mlijeka, malo vanilijinog šećera i nekoliko kapi limunovog soka.

Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Napitak je potom spreman za konzumaciju i pokrenuti će vaš metabolizam već od ranog jutra.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.

Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?

Budi prvi koji će ostaviti komentar!