Istraživanje koje je obuhvatilo više od 5.000 ljudi, pokazalo je da multivitamini pomažu u održavanju mentalnih sposobnosti kako starimo, što je otvorilo mogućnost i da dnevne doze ovih dodataka mogu pomoći u zaštiti od bolesti kao što je Alzheimerova.
Znanstvenici, predvođeni timom najvećeg bolničkog istraživačkog poduzeća u Sjedinjenim Državama Mass General Brighama, proveli su kognitivne testove na 573 sudionika starijih od 60 godina tijekom dvije godine. Volonteri su bili podijeljeni u četiri skupine i dobili su različite kombinacije dodataka ekstrakta kakaovca, multivitaminskih dodataka i placeba.
Uspoređujući provedene testove s funkcijama mozga, suplemente su povezali sa značajnom dobrobiti u smislu kognitivnih vještina tijekom dvije godine te još većim povećanjem epizodičnog pamćenja.
Podaci iz ove studije zatim su kombinirani s metaanalizom dviju ranijih studija koje su obuhvatile još 4.630 osoba starijih od 60 godina koje su kontaktirali putem telefonskih poziva i online testova. Ova analiza također je pokazala da su oni koji su uzimali suplemente imali bolje rezultate na testovima kognitivnih sposobnosti i pamćenja.
“Kognitivno propadanje među glavnim je zdravstvenim problemima većine starijih osoba, a dnevni dodatak multivitamina ima potencijal za usporavanje kognitivnog starenja”, kaže psihijatar Chirag Vyas iz Mass General Brighama.
Pregledavajući svih 5.203 ljudi zajedno znanstvenici su zaključili da uzimanje multivitamina naizgled usporava kognitivno starenje u prosjeku za dvije godine, u usporedbi s uzimanjem placeba, piše Science Alert.
Tri studije – isti zaključak
Premda nova studija nije dovoljan dokaz za izravan uzrok i posljedicu, dovoljno je velika da se izvuku relevantni podaci o važnim zdravstvenim prednostima multivitamina, nešto što prethodna istraživanja zapravo nisu pokazala.
Prednost analize je u tome što su u tri studije korištene različite metode za procjenu kognitivnih sposobnosti, a ipak su sve došle do istog općeg zaključka – da bi ovi dodaci mogli usporavati propadanje mozga.
“Metaanaliza tri odvojene kognitivne studije pruža snažne i dosljedne dokaze da dnevno uzimanje multivitamina, koji sadrži više od 20 esencijalnih mikronutrijenata, pomaže u sprečavanju gubitka pamćenja i usporava kognitivno starenje”, kaže Vyas.
Budući da broj ljudi s neurodegenerativnim bolestima nastavlja rasti, ovo je jednostavan i pristupačan način smanjenja rizika od razvoja ovih stanja.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
