Nedostatak željeza vidi se na dlanovima, obratite pažnju na ove simptome

autor:

21. pro. 2022. 14:13

| Zdravlje

Podijeli

Unsplash_Dlanovi, ruke, nokti, prsti, tetovaža — Photo by <a href="https://unsplash.com/@milada_vigerova?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Milada Vigerova</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/hands-palms?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a> | Milada Vigerova/Unsplash

Najčešći simptomi anemije, odnosno nedostatka željeza su: kratkoća daha, nepravilni otkucaji srca, depresija, nizak krvni tlak, oslabljeno pamćenje, glavobolja, blijeda koža, šumovi u ušima.

Oglas

Ako prepoznajete simptome koji ukazuju na anemiju, vrlo je moguće da imate probleme sa željezom. Anemija nastaje manjkom željeza koje je važno u nastanku crvenih krvnih stanica, kao i za prijenos kisika u našem organizmu.
Nedovoljno crvenih krvnih stanica dovodi do anemije koju prvo možete uočiti po blijedoj koži. Dobar način da provjerite nedostaje li vam željeza jeste da ispružite ruke ispred sebe s dlanovima okrenutim prema gore i istegnete odnosno raširite prste.

Ako su nabori na dlanu svijetli u usporedbi s vašom bojom kože, to bi moglo ukazivati na slabiju cirkulaciju uzrokovanu niskom razinom željeza.

Na to ukazuje i svjetliji korijen nokta i blijeda boja unutrašnje linije donjeg kapka.

Najbolji način da pobijedite slabokrvnost jest da jedete što više namirnica bogatih željezom kao što su: nar, rajčica, sezam, špinat, brokula, soja, školjke, datulje, smokve, vino od kupina.

Anemiju može potvrditi isključivo krvna slika, stoga ako primijetite ove simptome, posjetite liječnika i napravite analize krvi, piše B92.