S toplijim vremenom dolaze i određeni zdravstveni problemi, a jedan od njih je i ljetni proljev. Evo što ga uzrokuje i što možete poduzeti kako biste ga spriječili.
Bakterije iz hrane
Postoje različiti uzroci proljeva uzrokovanog toplinom, uključujući loše bakterije do kojih dolazi zbog nepravilnog rukovanja hranom što može uzrokovati dehidraciju i određena zdravstvena stanja, piše ordinacija.hr.
Jedan od vodećih uzroka proljeva ljeti je bakterijski gastroenteritis, vrsta infektivnog gastroenteritisa.
Više temperature olakšavaju bakterijsko razmnožavanje u hrani.
“Konzumiranje hrane s previše bakterija može uzrokovati gastroenteritis, koji vas čini bolesnima i može uzrokovati proljev”, rekao je za gastroenterolog Saurabh Sethi.
“Različite vrste bakterija mogu uzrokovati bakterijski gastroenteritis, uključujući E. coli i Salmonella”, dodala je gastroenterologinja Dana Zalkin.
Prehrana koju ljudi obično prakticiraju na višim temperaturama također može igrati ulogu.
Po vrućem vremenu ljudi često jedu više salata, voća ili hranu koja možda nije dovoljno hladna.
Ako nepravilno skladištimo ovu hranu, može sadržavati bakterije koje uzrokuju trovanje hranom, što dovodi do proljeva, kaže Sethi.
Dehidracija
Učestala dehidracija, koja je česta pojava tijekom ljeta, može biti uzročnik bolesti povezanih s vrućinom.
Po vrućem vremenu ljudi se više znoje, što može dovesti do pretjeranog gubitka vode iz tijela.
Kada ste dehidrirani, to može utjecati na vaš želudac i uzrokovati proljev, objasnio je Sethi.
Slično tome, stanja poput toplinskog udara ili toplinske iscrpljenosti mogu ozbiljno utjecati na vaš želudac.
Upalne bolesti crijeva
Neka su istraživanja, također pokrenula i pitanja o tome mogu li ljudi s upalnom bolesti crijeva (IBD) doživjeti teže simptome, uključujući proljev, tijekom viših temperatura.
“Vruće vrijeme samo po sebi izravno ne pogoršava upalnu bolest crijeva, ali osjećaj stresa zbog vrućine može pogoršati simptome kod ljudi koji je imaju”, dodaje Sethi.
Kako spriječiti proljev tijekom ljeta
Ako imate osjetljiv gastrointestinalni trakt, potrebno je raditi na smanjenju tjelesnog pregrijavanja tijekom toplih dana.
Pokušajte ne biti predugo na vrućim mjestima i pronađite načina da se ohladite, rekla je Zalkin.
Ključno je voditi računa o unosu hrane i vode tijekom ljeta. Dobro je pratiti unos vode kako biste bili sigurni da je unosite dovoljno svaki dan, jer to može spriječiti dehidraciju i moguće nuspojave, poput proljeva.
Osim toga, trebali biste provjeriti je li pravilno pohranjujete hranu te s njome pažljivo rukujte, kako biste spriječili mogućnost bakterijske zaraze, dodao je Sethi.
Ako osjetite proljev povezan s vrućinom, nadoknadite izgubljenu tekućinu putem pića ili kontaktirajte doktora, ako je došlo do težeg oblika proljeva.
Doktori vam u tom slučaju mogu dati intravenoznu terapiju.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!