Najzdravija večera, sprema se za pet minuta: Ako već večerate, pojedite ovo i skidajte kile

Naime, mnogi nutricionisti tvrde da večera treba biti najlakši obrok, pri čemu se ne misli toliko na količinu unesene hrane, koliko na sadržaj i namirnice koje se lako probavljaju.

Mnogi u procesu mršavljenja jako griješe i preskaču večeru, što nikako nije dobro. Nutricionisti ne preporučuju odlazak u krevet na prazan želudac. Kad idete na spavanje gladni, postoji velika vjerojatnost da ćete se probuditi gladniji i pojesti puno više kalorija za doručak, navodi krstarica.

Sastojci i priprema

• Jedno cijelo jaje


• Tri bjelanjka


• svježi vlasac


• Jedna žličica peršina


• Jedna žličica bosiljka


• Jedna žličica majčine dušice


• Malo soli

Jelo pripremite kao klasičnu kajganu. Nasjeckajte svježi vlasac, umutite jaje i bjelanjak te dodajte ostale začine. Zagrijte tavu na štednjaku i napravite kajganu.

Ovo jelo sadrži dovoljne količine vitamina i proteina pa će vas brzo zasititi, a sadrži samo 200 kalorija. Zbog sadržaja proteina povoljno će djelovati na tonus mišića. Po želji možete pojesti i komad tosta.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.