Za neku su nam hranu uvijek govorili da je nezdrava i da ju je bolje izbjegavati, no postoji pet namirnica koje nisu toliko loše za vas i koje bi možda trebali vratiti u svoj jelovnik.
Ovo je pet namirnica za koje su vam uvijek govorili da je nezdrava, a ustvari je sasvim OK:
1. Maslac
Mnogi od nas pod svaku cijenu izbjegavaju maslac, no te masnoće su itetako važne za naše zdravlje.
2. Punomasno mlijeko
PROČITAJTE JOŠ
Iako mnogi preporučaju nekonzumiranje punomasnog mlijeka, istraživanja su pokazala da ono može pomoći u održavanju vaše tjelesne težine.
3. Bijela riža
Većina dijeta sugerira da se iz jelovnika izbaci bijela riža no ona je dobar izvor magnezija i željeza.
4. Govedina
Iako kažu da crveno meso nije toliko zdravo, ovi proteini su puno korisniji za vas nego što ste mislili.
5. Konzervirana tuna
Konzervirana tuna je jeftinija i puno jednostavnija za konzumiranje u našim prenatrpanim rasporedima, a ustvari nema ničeg lošeg u uživanju u konzerviranoj tuni.
