Trebate li zapravo prati svu hranu?

Ne morate prati svu hranu, za neku je to čak i štetno

srvena daska na kojoj se nalaze no i niz namirnica, između ostalogga, avokado, jaja, cherry rajčice i mladi luk

Unsplash

Pranje neke hrane može dovesti do širenja bakterija, dok se s druge pranjem uklanjaju pesticidi i nečistoće.

Hrana mora biti dobro skuhana ili pečena kako bi se uništile bakterije, a neku treba i dobro oprati prije pripreme. S većine povrća i voća potrebno je pranjem ukloniti pesticide, no pranje neke hrane može dovesti do širenja bakterija, navodi ordinacija.hr.

Ovo su neke od namirnica kod kojih može biti negativnih posljedica ako ih stavite pod mlaz vode:

Perad

Sirova piletina je sluzava kad ju izvadite iz pakiranja i možda vam je prvi impuls da je želite isprati. Ali, prema USDA (Američko ministarstvo agrikulture), sigurnije je uništiti bakterije kada ga kuhate, prenosi WebMD. Nedavna studija bavila se ljudima koji su prali sirovo meso peradi za obrok. 60 posto je nakon toga imalo bakterije u sudoperu, a 26 % ih je prenijelo bakterije na zelenu salatu.

Prethodno oprane salate

Ako na vrećici piše da je vaše zelenilo prethodno oprano, nema potrebe da ga šaljete kroz centrifugu za salatu. Mnoge unaprijed pripremljene i narezane salate prolaze kroz sustav trostrukog pranja kako bi se uklonili prirodni ostaci.

Jaja

Neposredno prije nego kokoš snese jaje, ljusku prekriva tanka ovojnica. To sprečava bakterije u njezinim sićušnim porama. Komercijalni proizvođači jaja ih čiste na način da taj sloj ostane netaknut. Pranje jaja kod kuće ne uklanja klice; umjesto toga ih pušta unutra. Jaja uvijek držite u hladnjaku i dobro ih skuhajte.

Trebate li se odreći jaja ako imate visok kolesterol?

Crveno meso

Ne možete isprati sve bakterije s crvenog mesa. Neke su duboko u vlaknima. Sve što se odvoji zarazit će vaš sudoper i sve u njemu. Najsigurniji način da ubijete sve bakterije na crvenom mesu je da ga kuhate na temperaturi od najmanje 75 stupnjeva Celzijusa.

Gljive

S jedne strane, USDA preporučuje da perete sve proizvode kojima na etiketi ne piše da su unaprijed oprani. S druge strane, gljive su kao spužve koje usisavaju vodu – a možda i neke bakterije s njom. Gljive kupljene u trgovini radije očistite vlažnom krpom ili očetkajte. Berete li gljive u prirodi, potopite ih u slanu mlaku vodu 30 minuta. Zatim isperite čistom vodom dok ne nestane sva prljavština.

Riba

Riba je u istoj kategoriji kao perad i crveno meso: ako je perete, širit ćete bakterije po kuhinji. Umjesto toga ju skuhajte. Jedina iznimka od ovog pravila su školjke, kamenice, dagnje i jakobove kapice koje dobivate svježe. Možda će ih trebati isprati kako bi se riješili pijeska i prljavštine.

Tjestenina

Ne postoji razlog da ispirete tjesteninu, bilo prije kuhanja ili nakon toga. Neki ljudi ispiru tjesteninu nakon što je kuhana kako bi uklonili dio škroba, ali to otežava umaku da se uhvati za rezance.