Pet znakova da ste u formi iako broj kilograma na vagi to ne pokazuje

1. Odjeća vam bolje stoji

Vaga vam neće pokazati jeste li izgubili centimetar u struku ili smršavjeli za cijeli konfekcijski broj. Mišići su mnogo kompleksniji od masnog tkiva, što znači da će vam odjeća vjerojatno bolje stajati ako ste dobili mišiće i izgubili salo, dok će brojka na vagi biti ista, a u nekim slučajevima čak zna biti i veća, što većinu ljudi zna bespotrebno obeshrabriti.

2. Dobili ste mišićnu masu

Mišići su teži od masnog tkiva pa ako vaga pokazuje istu kilažu ili čak veću, a vježbali ste i pazili na prehranu, to može značiti da ste istopili salo i umjesto njih izgradili mišiće. To će vam pomoći dugoročno jer tijelo sagorijeva više kalorija kako bi mišiće opskrbilo energijom nego što ih sagorijeva kada, primjerice, imate mnogo masnog tkiva.

3. Više ne žudite za nezdravom hranom

Jednom kad se naviknete na zdravu hranu i pravilan režim prehrane, želja za slatkom i procesiranom hranom se znatno smanjuje, a često čak i nestane, kažu stručnjaci. Stvar je u tome što vaše tijelo više nije naviknuto na loše namirnice, a samim time ste najvjerojatnije i sami u puno boljoj formi nego prije kada ste često uživali u nezdravoj hrani.

4. Jedete mnogo voća i povrća