Muči vas zaštopan nos, a niste prehlađeni? Možda je ova bolest u pitanju

No, mnogi ne znaju da nije problem isključivo u respiratornom sustavu, može biti i u probavnom. Da – problem može biti u onome što jedete, piše Ordinacija.hr.

GERB je krivac

Obilan obrok neposredno prije spavanja, jako začinjena hrana ili kiselo voće mogu utjecati na vaše disanje. Krivac je često stanje u kojem se želučana kiselina vraća u jednjak zbog povećane proizvodnje želučane kiseline. Riječ je o gastroezofagealnoj refluksnoj bolesti (GERB).
Žgaravica je glavni simptom GERB-a. Može uzrokovati da sluz iz nosa teče niz grlo. Uz začepljen nos to je uzrok i kroničnog kašlja te osjećaja stezanja u gornjim dišnim organima.

Simptomi GERB-a

Najćešće se pojavljuju kratko nakon obroka, a ukoliko ih primjećujete više puta tjedno riječ je o kroničnom problemu koji treba liječiti.

- poteškoće prilikom gutanja

- bolno i upaljeno grlo

- promuklost

- nekontrolirano podrigivanje i štucanje

- naslage na zubima

- kvržica u grlu

- žgaravica i peckanje u grlu

- suhi kašalj

- nadutost

Što jesti, a što izbjegavati

Iako nema univerzalnog pravila jer ne smeta svima ista hrana, nakon dijagnoze GERB-a prehrana bi trebala biti što laganija i sa što više povrća. Smanjen unos masti i kiselina može znatno umanjiti simptome bolesti.

Unos probiotika pomoći će uravnotežiti crijevnu mikrofloru i poboljšati probavu.

Đumbir će također pomoći jer djeluje protuupalno kao prirodan lijek za žgaravicu i probavne tegobe. U prehranu svakako ubacite cjelovite žitarice jer one upijaju kiselinu u želucu te tako sprječavaju refluks.

Jaja se ne preporučuju, no kritičan je samo žumanjak. Bjelanjak možete konzumirati bez straha.

Svakako treba izbjegavati prženu i masnu hranu, citruse, ocat, rajčice i općenito kiselu i prezačinjenu hranu.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.