Za većinu nas, jutarnja kava je neprocjenjiva. Kofein nas budi, ali i estetika i okus kave mogu značajno obogatiti našu svakodnevnicu.
Međutim, mnogi od nas prave grešku dodajući previše šećera, sirupa i drugih kemijskih aditiva, što može rezultirati manjkom energije i umorom. Ako želite osvježiti svoju šalicu kave na zdrav način, razmislite o ovim prijedlozima stručnjaka za prehranu Joya Bauera:
Napravite svoju kremu od vanilije: Zašto ne biste napravili vlastitu kremu za kavu bez dodanog šećera? Pomiješajte 1/4 šalice mlijeka (zobeno, bademovo ili sojino mlijeko su opcije) s nekoliko kapi ekstrakta vanilije i zagrijte u mikrovalnoj pećnici 20 sekundi, piše Real Simple.
Dodajte kakao u prahu: Da biste dobili kavu s okusom čokolade i koristima flavanola kakaa za zdravlje srca, pospite malo kakaa u prahu direktno u šalicu.
Igranje s gaziranim napicima: Ako želite dodati svježinu svojoj kavi, razmislite o gaziranim napicima. Gazirana voda će dodati suptilnu pjenu vašem hladnom napitku bez dodavanja šećera, kalorija ili umjetnih sladila. Također je bez kofeina, pa je idealna za one koji žele smanjiti unos kofeina.
Začinite svoju šalicu: Dodajte malo cimeta za bogat okus bez šećera, ili eksperimentirajte s mješavinom kakaa u prahu i prstohvatom cimeta za okus mocha.
Uživajte u maslacu od kikirikija u prahu: Obogatite svoju kavu proteinima dodavanjem dvije žlice maslaca od kikirikija u prahu u vruću šalicu. To je prirodno zaslađeno i donosi pet grama proteina s malo vlakana.
Zamrznite svoju kavu: Umjesto da bacate staru kavu, zamrznite je u posudama za led. Dodajte nekoliko “kockica kave” u svoju sljedeću šalicu kako biste dobili ledeno osvježavajuću kavu bez razvodnjavanja. Možete čak dodati začine ili arome poput cimeta ili kakaa u prahu prije zamrzavanja.
Odaberite aromatizirane kave: Isprobajte aromatizirana zrna kave bez dodanog šećera, poput vanilije, moke i lješnjaka. Postoji mnogo marki koje nude izvrsne okuse bez dodanog šećera, čineći ih praktičnim i ukusnim izborom.
N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.
Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi koji će ostaviti komentar!