Oglas

Recept: Proteinski sendvič bez grama mesa

author
N1 Info
15. tra. 2022. 08:23
sendvič od avokada i slanutka
Shutterstock | Shutterstock

Sendvič je savršeni izbor za brzi ručak koji možete napraviti kod kuće i ponijeti sa sobom na posao. No umjesto uobičajenih kombinacija sastavljenih od procesiranih sastojaka poput sira i salame, napraviti ga možete i od podjednako ukusnih, a cjelovitih namirnica.

Oglas

Savjetujemo vam recept za poboljšanu verziju avokado tosta. Ovo kremasto tropsko voće savršeno će se sljubiti s kuhanim slanutkom koje obiluje bjelančevinama biljnog porijekla, piše Zadovoljna.hr.

Sastojci:



  • 1 zreli avokado

  • 1 konzerva slanutka od 400 ml

  • 1 mladi luk

  • ½ limuna

  • sol i papar po želji

  • kruh po želji

  • par listova zelene salate

  • nekoliko kriški svježe rajčice po želji

  • svježi korijander po želji


Priprema:


Isperite slanutak iz konzerve i pomiješajte ga s avokadom. Gnječilom za krumpir ili vilicom usitnite ove dvije namirnice u jednu smjesu.

Začinite smjesu s iscijeđenim limunom i komadićima mladog luka. Posolite i poparite po želji. U ovaj nadjev savršeno će ići i češnjak u prahu. Ako pripremate sendvič za posao, možda je bolje preskočiti taj korak u pripremi.

Smjesu stavite između dvije kriške kruha, a po želji dodajte i svježe zelene salate, nekoliko kriški rajčica i nešto svježih listića korijandera.

Dobar tek!

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i društvenih mreža Twitter Facebook | Instagram.

Teme

Kakvo je tvoje mišljenje o ovome?

Pridruži se raspravi ili pročitaj komentare

Pratite nas na društvenim mrežama