Osam sati spavanja je previše, a može biti čak i nezdravo

Istraživanje koje je trajalo 10 godina pokazalo je kako su odrasli koji obično spavaju manje od šest sati ili više od osam, imaju veću mogućnost ranijeg umiranja.

Franko Cappuccio, profesor kardiovaskularne medicine sa sveučilišta u Warwicku analizirao je 16 studija u kojem je više od milijun ljudi ispitivano o svojim navikama.

Depresija i bolovi u leđima

Ispalo je da je čak 30 posto onih koji vole spavati duže umrlo u usporedbi s onima koji vole umjereno spavati. Cappuccijeva teorija je da ljudi koji vole duže spavati u biti imaju zdravstvenih problema, samo još nisu uočili simptome.

Shawn Youngstedt, sa sveučilišta u Arizoni proveo je malo istraživanje u koji je uključio 14-ero odraslih i nagovorio ih da spavaju dva sata dulje tri tjedna.

Sudionici istraživanja postali su depresivniji, a žalili su se i na bolove u leđima.

Cappuccio smatra kako je sedam sati dnevno sasvim dovoljno spavanja, a s njim se slaže i doktor Gregg Jacobs. ''Sedam sati sna je sasvim dovoljno za odraslu populaciju'', rekao je Jacobs BBC-ju.