Kako biste spriječili nuspojave kofeina, kavu treba piti u manjim količinama

Mnogi započinju dan šalicom kave, a na isti način održavaju energiju nekoliko puta kroz dan. Kofein pomaže kod koncentracije, fizičkih performansi i energije, no ima i nekoliko negativnih učinaka. Evo koliko kave u danu treba popiti i kako je piti na zdravi način. Pročitaj više