Posao ne može pričekati, a vjeđe su već toliko teške da se čini kao da su napravljene od olova. U takvim trenucima oni uporni posegnu za šalicom crne kave, dok drugi ipak ispruže tijelo na kauču i zadrijemaju.
Zadrijemati je uvijek bolja opcija od pijenja kave, kažu znanstvenici. Samo nekoliko minuta sna ponovno će pokrenuti mozak i njegovu sposobnost učenja, potaknut će budnost i poboljšati kognitivne sposobnosti.
Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Kaliforniji pokazalo je kako 60 do 90 minuta sna u velikoj mjeri više od ispijanja kave poboljšava percepciju, verbalnu memoriju i osnovne tjelesne sposobnosti.
VEZANE VIJESTI
Negativna strana spavanja leži u činjenici kako nemamo uvijek dovoljno vremena za drijemanje. Spavati kako bismo obnovili energiju možemo i 10 do 30 minuta, ali ne više. Ukoliko zaspete duže od 30, a probudite se prije punog sna od 60 minuta, događa se suprotan efekt. Tek tada bit ćete umorni i vaš se mozak neće moći ponovno aktivirati na onu razinu koja je potrebna da završite zadatak koji je pred vama, piše net.hr.
