Stručnjaci savjetuju kako spriječiti konzumiranje hrane kad ste pod stresom

Kakouopće definirate jedenje pod stresom? "Jedenje pod stresom je kad koristite jedenje kao odgovor na svoje emocije, za razliku od stvarnog ispunjavanja prehrambenih potreba svojeg tijela", kaže dr. Allison Chase, regionalna klinička direktorica u Centru Eating Recovery. Pritom jedete više nego što je potrebno i puno dulje nakon postizanja sitosti, objašnjava ona. Pročitaj više